Хочешь стать стройной? Гречневая диета–ешь и худей!

Здравствуйте, дорогие гости и читатели салона красоты онлайн. Наверняка, все женщины сталкивались когда-либо с проблемой лишнего веса. Кому-то нужно сбросить всего пару килограмм, а кому-то – похудеть на целых десять или более. В настоящее время существует немало различных диет, но большая часть из них оказываются неэффективными или наносят вред организму. Если вы ищете безопасную, быструю, эффективную и недорогую диету – попробуйте .

Особенности гречневой диеты

За неделю гречневой диеты можно потерять 3-10 кг, результат зависит от исходного веса. Чем больше ваш вес, тем больше вы потеряете килограммов.

Гречневая диета имеет массу преимуществ: вам не нужно взвешивать продукты, определять калорийность блюд и питаться по часам. Кроме того, вы не будете испытывать навязчивое чувство голода и останетесь энергичными, ведь гречка довольно питательна. Похудеть за неделю на гречке – это достаточно легко, по сравнению со многими другими популярными диетами.

Главное – приготовить правильную диетическую кашу. Для этого стакан гречки залейте двумя стаканами кипятками, укутайте кастрюлю и оставьте на ночь. Если утром в каше останется вода, ее можно слить. Недопустимо добавлять в кашу соль или сахар. Конечно, вкус гречки, приготовленной без соли, оставляет желать лучшего, но помните о том, что похудеть за неделю на гречке вы сможете достаточно легко. Если вы станете придерживаться требований диеты, то сбросите не меньше 3 кг.

Ежедневно следует готовить свежую порцию гречки. То, что находится в кастрюле – это ваша суточная норма. Если не сможете съесть все (что неудивительно, ведь вкус несоленой каши не слишком привлекателен), то это допустимо. Вы можете есть столько каши, сколько хотите, но желательно разделить приготовленную гречку на 5 приемов. Последний прием пищи должен завершиться не менее чем за 3 часа до сна. В день необходимо выпивать не менее 2 л негазированной воды. Также можно пить чай (зеленый) или кофе, но только несладкий.

Диета на гречке и кефире

Если гречневая диета кажется вам слишком строгой, попробуйте похудеть за неделю на гречке и кефире. В этом случае к рациону можно добавить 1 л нежирного кефира. Его можно смешивать с гречкой, но все же желательно чередовать приемы пищи. Таким образом, вы можете питаться гречкой 3 раза в день, а между приемами пищи и на ночь выпивать по стакану кефира. Такой рацион больше подойдет физически активным людям, поскольку кефир будет насыщать организм белками, необходимыми для мышц.

Предлагаю посмотреть замечательный видеорецепт для похудения гречки на кефире.

Попробуйте похудеть за неделю на гречке! Гречневая диета отзывы и результаты похудевших в основном положительные. Нельзя сказать, что похудение дается легко, ведь однообразный рацион на протяжении недели просто не может вызывать восторг. Но все же гречневая диета дает возможность быстро похудеть, не испытывая чувства голода и не причиняя вреда здоровью.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *