Как эффективно похудеть с помощью молокочая за неделю!

Здравствуйте, дорогие читатели! Скорей всего, Вы уже знаете, что можно похудеть на молокочае за неделю, теряя до 2 кг в день. И, скорей всего, задумывались о правдивости информации про молокочай, отзывы похудевших ведь очень восторженные, во что обычно слабо верится. Что же это за необычный напиток и как он помогает худеть?

Молокочай – это любимый англичанами чай с молоком. Во время разгрузочного дня его пьют по одной чашке раз в 1,5-2 часа, утоляя чувство голода и чередуя со стаканом воды. Приблизительно за день Вы выпиваете 1,5 литра напитка и 2-3 литра воды.

Почему же молокочай дает эффект снижения веса?

Чай в сочетании с молоком – прекрасное мочегонное средство, поэтому потеря веса в данном случае — это выход лишней жидкости из организма. Конечно же, чтоб терять жировую массу, Вам необходимо сочетать разгрузочные дни на молокочае со сбалансированным питанием и физической нагрузкой. Никак по-другому у Вас не получится кардинально сбросить вес и при этом остаться здоровым.

Кстати, похудение с помощью молокочая Вам противопоказано, если Ваш организм не воспринимает лактозу, у Вас есть проблемы с почками или желчным пузырем и если Вы беременны.

Итак, Вы решили похудеть на молокочае, рецепт его прост: Вам нужно или смешать крепко заваренный чай с нежирным молоком в равных пропорциях, или в подогретое (не до кипения) молоко всыпать 3-4 чайные ложки заварки и настоять 10-15 минут. Вы можете использовать любой чай: черный, зеленый, их смесь. Учитывая полезность зеленого, рекомендуют его, но человеку, непривыкшему к данному виду чая, зеленый чай может понижать давление. На эффект не влияет температура употребляемого напитка, поэтому можете пить его так, как Вам больше нравится — холодным или теплым. Также можно добавить немного меда.

Предлагаю посмотреть видеоматериал вкусного рецепта молокочая для похудения.

Как правильно подготовить свой организм, чтоб похудеть на молокочае за неделю?

Прежде всего, запомните, что диета – это стрессовая ситуация для организма. Он лишается привычных продуктов питания и за неделю Вы, конечно, похудеете, но если дальше снова вернетесь к привычному рациону, то организм начнет пополнять запасы, опасаясь очередного стресса. Поэтому, еще перед разгрузочным днем, постепенно начните убирать из своего меню жирную пищу, фаст-фуд, сладенькое. Увеличивайте свою дневную физическую нагрузку ( например, подзарядку с Валерием Чвановым) и делайте последний перекус минимум за два часа до сна чем-нибудь легким для желудка.

Сразу нужно отметить, что все 7 дней пить только молокочай категорически запрещено, поскольку полный отказ от еды сильно истощает Ваш организм. За 5-10 дней без пищи начнет уходить мышечная масса, замедлится обмен веществ и Ваше самочувствие оставит желать лучшего.

Самый здоровый метод похудеть на молокочае за неделю – это пить его первые два-три дня, остальные дни питаться здоровой, низкокалорийной пищей. Далее Вы можете каждую неделю делать себе один-два разгрузочных дня или заменять один прием пищи смесью чая с молоком. Исключите из рациона соленья, сладости, копченые и мучные изделия, соусы. Правильное питание усилит результат, а регулярные занятия спортом – закрепят его.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *