Как избежать появления трещин на пятках

Трещины на пятках доставляют не только ряд хлопот, но и большой дискомфорт при ходьбе. В сложных ситуациях болевые ощущения достигают такой силы, что наступить на пятку трудно даже босиком.

Избежать появления трещин можно при соблюдении некоторых правил, которые необходимо взять для себя как закон:

1. Ежедневная гигиена ног.

2. Регулярная очистка пяток от грубой кожи, омертвевших клеток.

3. Ношение обуви по сезону, создавать ситуацию постоянного образования пота не стоит.

4. Не использовать тесную обувь или туфли с таким подъемом ноги, где упор постоянно идет на пятку, тяжесть общего веса должна распределяться равномерно по всей стопе даже на шпильках.

5. Не носить старые или грязные чулки, в них скапливаются болезнетворные микробы (разве только вы будете проводить после каждой стирки дезинфекцию носок или чулок).

6. Не менее раза в неделю проводить очистку обуви, для этого ее моют, протирают дезинфицирующим раствором, дают «отстояться» после проведения процедур (не одевают сразу, обувь должна хорошо проветриться).

Ухаживать за обувью, носками, чулками и ступнями ног кажется сложной задачей, но это только в том случае, когда все эти правила выполняются редко, не регулярно. При постоянном уходе все процедуры сводятся к минимальному сроку обработки всех поверхностей.

Возьмем за пример такой нерегулярный график: один раз в месяц очистка обуви, дезинфекция носок, очистка пяток скребком – это займет времени почти весь день, около 12 часов. Обувь и носки из-за жесткой обработки быстрее придут в негодность.

Второй вариант с регулярной чисткой обуви и пяток: один раз в неделю – времени потратится меньше (3–4 часа), но риск быстрой порчи обуви и носок не снижается.

Третий вариант: ежедневный уход – занимает максимально 30 минут. Как бонус к трудам – значительное увеличение службы обуви и носок, так

You may also like...

2 комментария

  1. eruditochka:

    Очень полезная статья. Доступные советы по избежанию трещин.

  2. Яна:

    Я регулярно пользуюсь гидромассажером для ног — там и вибрация, и пузырьки, кожа после него в отличном состоянии, а какое расслабление для ног!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *